Kaip tinkamai parengti darbo vietą ?
Jums vis daugiau laiko teks praleisti prie kompiuterio. Tikriausiai žinote, kokiu atstumu reikia laikyti skaitomą knygą, kad mažiau nuvargtų akys, kaip padėti rankas rašant ir kaip pakreipti popieriaus lapą, kad būtų patogu rašyti, ir pan. Žinote, kad turite daryti poilsio pertraukėles: kas 20-40 minučių (priklausomai nuo darbo intensyvumo).
Panašių taisyklių reikia laikytis ir dirbant kompiuteriu. Čia taip pat labiausiai varginamos akys - žiūrima į monitoriaus ekraną - ir rankos, ypač jei daug naudojatės pele, o ją tenka vedžioti, sukioti ir spaudinėti. Paveiksle parodyta, kaip taisyklingai sėdėti prie kompiuterio.Išvardysime keletą pačių būtiniausių darbo prie kompiuterio taisyklių. Įsidėmėkite jas ir bandykite jų laikytis. Branginkite savo sveikatą.
Patarimai:
- prie kompiuterio reikia įsitaisyti patogiai, neįsitempus, pagal galimybes susirasti tinkamą kėdę - su atlošu, ne per aukštą ir ne per žemą;
- kojas reikėtų laisvai nuleisti ant grindų arba remtis į kokią nors atramą;
- monitoriaus ekrano vidurys turi būti akių lygyje, maždaug 50-60 cm nuotoliu.
Panašių taisyklių reikia laikytis ir dirbant kompiuteriu. Čia taip pat labiausiai varginamos akys - žiūrima į monitoriaus ekraną - ir rankos, ypač jei daug naudojatės pele, o ją tenka vedžioti, sukioti ir spaudinėti. Paveiksle parodyta, kaip taisyklingai sėdėti prie kompiuterio.Išvardysime keletą pačių būtiniausių darbo prie kompiuterio taisyklių. Įsidėmėkite jas ir bandykite jų laikytis. Branginkite savo sveikatą.
Patarimai:
- prie kompiuterio reikia įsitaisyti patogiai, neįsitempus, pagal galimybes susirasti tinkamą kėdę - su atlošu, ne per aukštą ir ne per žemą;
- kojas reikėtų laisvai nuleisti ant grindų arba remtis į kokią nors atramą;
- monitoriaus ekrano vidurys turi būti akių lygyje, maždaug 50-60 cm nuotoliu.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą